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스트레스3

현대인의 감기라는 심리질환, 난 슬럼프? 번아웃? 현대인의 감기라는 심리 질환, 난 슬럼프? 번아웃?"슬럼프"와 "번아웃"은 모두 일상생활이나 업무에서 겪을 수 있는 정서적인 어려움을 나타내는 용어지만,이 둘은 서로 다른 개념을 가지고 있습니다. 슬럼프 (Slump)"슬럼프"는 일반적으로 잠깐 동안의 능률이나 활동성이 떨어지는 상태를 가리킵니다. 이는 일시적인 상황이며, 사람들은 슬럼프에서 벗어나 다시 정상 상태로 회복할 수 있습니다. 슬럼프는 주로 업무, 학업, 스포츠, 예술 등 다양한 활동에서 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 작가가 글쓰기에 대한 열정을 잃어 일시적으로 글을 쓰지 않는 상태, 운동 선수가 경기력이 떨어져 일시적으로 좋은 성적을 내지 못하는 상황 등이 슬럼프의 예입니다. 슬럼프는 대부분 휴식, 취미 활동, 새로운 관심사 발견 등을 통.. 2024. 6. 27.
그날만 되면 왜 먹은 것도 없이 살이 쪄? 생리 중 체중이 증가하는 이유 생리 기간에 체중이 증가하는 원인에는 여러가지가 있을 수 있습니다 첫째, 체내 물 분비량 증가 생리 주기 동안에는 체내 물 분비량이 증가합니다. 이는 혈액의 체액 비율이 높아지고, 체중이 증가하는 것처럼 보이게 합니다. 두번째, 호르몬의 변화 생리 주기 동안에는 호르몬 수준이 변화합니다. 이러한 호르몬 변화는 체내의 물 분비량 증가뿐만 아니라, 식욕 증가 및 대사 속도 감소와 같은 다른 신체적 변화를 유발할 수 있습니다. 세번째, 소화적인 문제 생리 중에는 소화 문제가 생길 수 있습니다. 이는 변비나 설사와 같은 소화 문제로 인해 일시적으로 체중이 증가하는 듯 보일 수 있습니다. 네번째, 스트레스 증가 생리 기간 동안 스트레스가 증가할 수 있습니다. 스트레스는 체중 증가와 관련이 있고 이러한 스트레스 반.. 2023. 4. 17.
자도자도 피곤해, 봄의 불청객 '춘곤증' 극복하는 법 춘곤증이 뭐야? 봄날이 되면, 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸리다고 호소하는 사람이 많습니다. 소화도 잘 안 되고, 업무나 일상에도 의욕을 잃어 쉽게 짜증이 나기도 합니다. 이와 같은 증상들을 춘곤증이라고 하는데, 이것은 의학적인 용어는 아닙니다. 계절의 변화에 우리 몸이 잘 적응을 못해서 생기는 일시적인 증상으로서, 봄철에 주로 많은 사람들이 흔히 느끼는 피로 증상이라고 해서 춘곤증이라는 이름으로 불립니다! 원인이 뭐죠? 1.신체의 생리적 불균형 상태를 들 수 있다. 봄이 되어 따뜻해지면 추위에 익숙해있던 인체의 신진대사 기능들이 봄의 환경에 적응하는 시간이 약 2~3주 정도 필요한데, 이 기간에는 쉽게 피로를 느낄 수 있어요. 2. 활동량의 변화도 춘곤증의 원인이 될 수 있는데 봄이 되어 낮의 길이가.. 2023. 4. 3.
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