그날만 되면 왜 먹은 것도 없이 살이 쪄? 생리 중 체중이 증가하는 이유

생리 기간에 체중이 증가하는 원인에는 여러가지가 있을 수 있습니다

첫째, 체내 물 분비량 증가

생리 주기 동안에는 체내 물 분비량이 증가합니다.
이는 혈액의 체액 비율이 높아지고, 체중이 증가하는 것처럼 보이게 합니다.

 

 

 

 

두번째, 호르몬의 변화

생리 주기 동안에는 호르몬 수준이 변화합니다.

이러한 호르몬 변화는 체내의 물 분비량 증가뿐만 아니라,

식욕 증가 및 대사 속도 감소와 같은 다른 신체적 변화를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

세번째, 소화적인 문제

생리 중에는 소화 문제가 생길 수 있습니다.

이는 변비나 설사와 같은 소화 문제로 인해 일시적으로 체중이 증가하는 듯 보일 수 있습니다.

 

 

 

 

네번째, 스트레스 증가

생리 기간 동안 스트레스가 증가할 수 있습니다.

스트레스는 체중 증가와 관련이 있고 이러한 스트레스 반응은 체중 증가의 원인이 될 수도 있습니다.

 

 

 

위와 같이 생리 기간 동안 체중이 증가하는 이유는 다양합니다.
그러나 이러한 체중 증가는 일시적인 것이며, 생리 주기가 끝나면 체중이 다시 정상으로 돌아갑니다.

따라서 생리 주기 동안에는 건강한 식습관과 운동을 유지하며 체중 증가에 대해 크게 신경쓰지 않는 것이 좋습니다.