728x90 반응형 꿀팁공유2 일잘러 만들어 줄 유용한 사이트 4가지 같은 업무를 하더라도 이 4개 사이트만 잘 활용할 수 있다면?오늘 이 글을 보기 전과 본 후가 달라질 수 있어요! 업무 능률은 UP! 소요 시간은 DOWN! 할 수 있는유용한 4가지 사이트 정보 공유해볼게요! 1. Flaticon (플랫아이콘) 👉 https://www.flaticon.com/kr/무료 아이콘도 다운로드 받고 원하는 픽토그램 컬러 포토샵 사용할 필요없이 플랫티콘에서 원하는 색상코드만 넣으면 동일한 생각으로 변경, 다운받아 쓸 수 있어요! 2. OPENUB (오픈업) 👉 https://www.openub.com/누구나 쉽게 볼 수 있도록 무료로 상권 정보를 공유해주는 사이트오픈업여기저기 방대하게 흩어져 있는 상권정보, 오픈업에서 가장 쉽게 확인하는 방법을 알려드려요. 3. NOTI.. 2024. 7. 1. '잠'만 잘 자도 살이 빠진다? '숙면 다이어트'하자 숙면 다이어트는 잠을 충분히 자는 것이 체중 감량에 도움이 된다는 이론에 기반하여 만들어진 다이어트 방법입니다. 그렇다면 숙면 다이어트의 방법과 유의사항에 대해 알아보겠습니다! 충분한 수면 하루 7~8시간 이상의 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 충분한 수면은 신체의 대사 속도를 조절하여 체중 감량에 도움을 줍니다. 수면 환경 개선 침실을 깨끗하고 조용한 환경으로 유지하고, 매트리스와 베개 등 수면 환경을 편안하게 유지하세요. 불편한 침대에서 자면 몸이 불편하고 잠이 깊게 오지 않아 체중 감량에 악영향을 줄 수 있습니다. 일정한 수면시간 유지 수면 시간을 일정하게 유지하면 몸이 자연스럽게 체중을 감량하도록 돕습니다. 수면 패턴이 불규칙하면 체중 감량에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 수면 전 음식.. 2023. 4. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
