728x90 반응형 운동효과높이기1 운동 직후 바로 샤워하지 마세요. 온몸에 땀이 흠뻑 나도록 운동하면 나면 너무 개운하지만 축축해진 땀으로 찝찝해져서 얼른 씻고 싶어 지잖아요? 그런데, 운동하며 흘린 땀이 미쳐 다 식기도 전에 바로 하는 샤워가 내 운동을 헛되게 할 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 지금부터 그 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다!충분한 땀배출운동을 하게 되면 몸이 땀을 통해서 체내의 열을 배출하고 독소를 제거합니다. 그런데 운동이 끝나자마자 곧바로 샤워를 하게 되면 이 땀구멍이 막혀 이러한 배출 과정에 방해가 돼요.그렇기 때문에 찝찝하더라도 땀이 완전히 마를 때까지기다렸다가 샤워하는 것이 내 몸에 더욱 효과적입니다! 체온을 조절해요운동을 하면 당연히 체온이 상승합니다. 운동이 끝난 직후에는 몸이 아직 높은 체온을 유지하고 있어 바로 샤워를 하면 체온.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
